妊活におすすめの葉酸サプリメント3選！口コミと効果的な選び方

こんにちは！よし子です。

本日の記事は「妊活」について触れる内容になっています。

まずはじめに、わたしは3児（長女、次女、長男）の母親ですが、結婚したのが32歳・授かり婚で33歳で第一子を出産しました。20代の時、生理痛がひどく、PMSの症状もキツかったため専門のクリニックを受診すると、子宮筋腫があるから経過観察しましょうと女医さんに言われました。生理痛については、当時ツムラの漢方薬を処方してもらっていました。

そこから夫と出会い、半年近くゆる〜い妊活を経て、夏インフルエンザA型にかかった同じ頃に、長女の妊娠が判明。私は割と運よく授かったのですが、赤ちゃん早く欲しいと思っていた時期は、毎月の生理が遅れて来た時には落ち込んでいました。

やっぱり筋腫があるから子どもは授かりにくいのかなと思って悩んだり諦めた時期もあります。

子どもは欲しいか、産みたいか、夫婦・パートナーとはお互いの意見を尊重してよく話合うことが大事だと考えます。

わたしの職場では、同世代の子で結婚してもうすぐ10年になるけど子どもがいなくて妊活、病院に通っている方がいます。話を聞くと親戚や周りにも不妊治療をしている方は結構います。

「親しき仲にも礼儀あり」で、わたしは妊活について、余計なことやお節介なアドバイスなどは仲の良い友達にも言わないように気をつけています。相手から聞かれたり、アドバイスを求められたら真剣に考えて答えるようにしていますが、妊活は特に女性にとって精神的なプレッシャーがすごいですよね。でも、、なかなか人に話づらい内容だからこそ、気になってる、悩んでいるという方に向けて妊活サプリに関する情報をまとめてみました。

妊活は、多くのカップルにとって重要なライフイベントの一つです。しかし、妊活を進める中でさまざまな不安や疑問が生じることも少なくありません。その中でも特に多くのカップルが悩むのが、妊活サプリメントの選び方です。

妊活においてサプリメントは、健康な妊娠をサポートするための重要な役割を果たします。

しかし、市場には多種多様な妊活サプリメントが存在し、どれを選ぶべきか迷ってしまうこともあるでしょう。この記事では、妊活におすすめのサプリメントの選び方と具体的なおすすめ商品をご紹介します。

妊活におすすめのサプリメントの選び方

サプリメントを選ぶ際には、自身の体質や目的に合った成分を選択することが重要です。妊活中の女性に特に効果的とされる成分をいくつかご紹介します。

1. 葉酸：妊活中や妊娠初期には欠かせない成分です。葉酸は胎児の正常な発育に重要な役割を果たし、神経管閉鎖障害のリスクを減少させる効果があります。
2. 鉄分：妊娠中は血液量が増加するため、鉄分の摂取が特に重要です。鉄分が不足すると貧血の原因となり、母体と胎児の健康に影響を与える可能性があります。
3. 抗酸化作用を持つビタミンやミネラル：ビタミンCやビタミンE、亜鉛、セレンなどの抗酸化成分は、細胞の健康を保ち、妊娠率を高める効果があります。
4. 抗炎症作用を持つ成分：オメガ-3脂肪酸などは、炎症を抑える働きがあり、ホルモンバランスの改善にも寄与します。

これらの成分が含まれているサプリメントを選ぶことで、妊活を効果的にサポートすることができます。

おすすめのサプリメント紹介

ここでは、妊活におすすめの葉酸サプリを3つご紹介します。このサプリメントは、妊活期に必要な栄養素をしっかりと含んでおり、信頼できるブランドから提供されています。

おすすめの葉酸サプリ：ママニック葉酸サプリ

ママニック葉酸サプリ

この葉酸サプリは、妊活中の女性にとって必要な栄養素をしっかりと補給できる優れた製品です。キャンペーン内容も充実しており、初めての方でも安心して試すことができます。特に返金保証があるため、気軽に試してみることができるのも大きな魅力です。

ママニック葉酸サプリの口コミまとめ

みんなの口コミ、反応も気になるのでまとめてみました。@コスメで購入者の口コミに絞って、ポジティブな意見、気になる意見を参照・引用しました。（※クチコミ投稿はあくまで投稿者の感想です。個人差がありますのでご注意ください。）

おすすめのサプリ：CiQon(チコニ)

産婦人科医推奨トータルケアサプリ【CiQoni】

チコニの口コミまとめ

@コスメでは口コミが見つからなかったので公式サイトの口コミを引用します。

・※定期コースの初回のみ、万が一合わない場合、開封済みでも返品（元払い）いただければ商品代金を返金しますと公式サイトに記載あり。

・定期便の解約について、公式サイト内で「定期便はいつでも解約できますか？」⇨いつでも可能で、発送10日前までにマイページにてお手続きいただけますと記載もあり。今回葉酸サプリ情報をネットで調べていると、実は初回割引があり購入したが、最低○ヶ月は続けないと解約できなかったと口コミがあった商品などもあり不安を覚えたので、CiQon（チコニ）はそういった点からすると安心して試せるのではと思いました。

Dear-Natura (ディアナチュラ) 鉄・葉酸+ビタミンC

ディアナチュラの口コミまとめ

妊活経験談

私自身も過去、妊活を経験しました。その中で感じた気持ちや、役立ったアイテムについてシェアしたいと思います。

妊活中に感じた気持ち

妊活を始めた当初は、もともと経過観察と言われていた子宮筋腫もあるし、妊娠しづらいかもなと不安と、期待が入り混じった複雑な気持ちでした。周期が来るたびに一喜一憂し（妊娠検査薬を3本ぐらい無駄にしました💦）結果に対してプレッシャーを感じることもありました。しかし、妊活を続ける中で、赤ちゃんのことばかり考えすぎずに、自分の体を大切にすることや、ストレスを軽減する方法を見つけることが重要だと感じました。

ルナルナアプリの活用法

妊活中に割と使いやすくて役立ったのが、ルナルナアプリ（有料課金版　月額330円/税込）でした。

基本無料で使うこともできます⭐︎

ちなみにこの記事を作成している6月13日時点で、ポイントサイトのモッピーにも案件があって、こちら。即ポイント付与で130%還元なので、月額有料コース試してみたい方には、お得です✨

わたしは勿論、過去ポイ活で利用して、使いはじめていました。

生理周期や排卵日を管理することで、自分の体のリズムを把握しやすくなりました。

2人目の妊娠前にも、ルナルナアプリは利用して、確かポイ活案件にもあったので有料課金もしていました⭐︎ズボラな方ですが、このアプリは使い勝手が良かったと記憶しています✴︎

友達にアドバイスするなら

もし仲の良い友達が妊活について相談してきたら、以下のようなアドバイスをしたいです。

•   自分のペースで無理なく進めること
•   ストレスを溜めないよう、リラックスできる時間を作ること
•   必要な栄養素をしっかりと摂ること
•   情報をしっかり収集し、信頼できるサプリメントを選ぶこと
•   早いうちに妊活について評判の病院orクリニックを受診して相談すること

妊活は一人で悩まず、パートナーや信頼できる友人と一緒に取り組むことが大切です。

わたしは妊娠する前は飲酒する機会も多かったのですが、からだを温める「よもぎ蒸し」に休日行ってみたり、食事では亜鉛を積極的に摂取？牡蠣食べ放題のオイスターBARに行ったりしました。

もし1年経っても授かりにくい場合や、体質面など何か気になる場合は、早いうちから専門のクリニックを受診することも大切です。病院によって治療方針、内容、技術など違いもあるので、1番は自分に合いそうな病院を選択できると良いですよね。

まとめ

妊活は多くのカップルにとって大切なステップです。

適切なサプリメントを選ぶことは、健康な妊娠に向けた大きな一歩となります。妊活に必要な栄養素をしっかりと含んだ葉酸サプリは、多くの女性に効果を実感されており、信頼できるブランドから提供されています。

ママニック葉酸サプリ 産婦人科医推奨トータルケアサプリ【CiQoni】

妊活は一人で悩まず、パートナーや友人、専門家と共に取り組むことが大切です。

皆さんの妊活が、素晴らしい結果に繋がることを心から応援しています。